Быстрая разминка

Эта простая быстрая разминка — эффективный способ разогреть всех игроков команды. Каждому потребуется мяч, который они будут вести внутри небольшого пространства, ожидая команды сменить движение.

Приготовление

  • Определить квадрат примерно 15 на 15 метров.
  • Каждому игроку потребуется мяч.

Выполнение

Все игроки ведут мяч внутри квадрата, при этом используют все части ступней: пятки, внутренние, внешние, передние части ступней.
Тренер выкрикивает инструкции — что игроки должны делать, какую часть ступни использовать, игроки выполняют их как можно быстрее, после выполнения ускорение на 5 шагов.

Тренировка должна начинаться как простое ведение мяча внутри квадрата. Движения выполняются как можно быстрее, после каждого движения необходимо выполнять ускорение.

Пример инструкций:

  • поворот
  • только правой ногой
  • только левой ногой
  • на пятках
  • с переступанием

Время выполнения

5-7 минут

Удачи!

Источник: http://www.soccerplayingguide.com/soccer-dribbling.html

Разминка перед игрой в футбол

Разогревающие разминки — это то, что игроки должны делать перед каждой тренировкой или игрой в футбол. Выполненная правильно качественная разминка и упражнения на растяжку помогают мускулам и телу подготовиться к интенсивной тренировке. Подробнее →

Смех на футбольной тренировке

А вы веселитесь на тренировках?

Наши ребята точно веселятся!

Подробнее →

Готовим праздник на футбольном поле

Вы решили организовать праздник на футбольном поле? Отличная идея для небольшой компании. Кроме обычных поздравлений и разговоров вы погоняете мяч, хорошенько взбодритесь и получите массу приятных эмоций. На следующий день скорее всего тело будет болеть, но это приятное ощущение.

Если подходить к делу особо скурпулезно, то и оформить праздник нужно в футбольном стиле.

Перво-наперво: напечатать приглашения.

Можно напечатать открытки с изображением футбольного мяча на зеленом фоне — этого достаточно, чтобы с первого взгляда было понятно — это про футбол! Добавьте забавный фотоколлаж. Например: герой праздника в роли вратаря. Такие приглашения останутся как напоминание о веселом празднике.

приглашение на футбольный праздник

Далее: угощения.
В этом вопросе, конечно лучше руководствоваться вкусами гостей и хозяев праздника. Но вот несколько идей для вдохновения:

Футбольный торт
футбольный торт

Кексики
футбольные кексы

Сладости
Футбольные сладости

Самое главное: забронировать футбольное поле для настоящей игры.
Мячи, форма обычно предоставляются вместе с арендой поля. По крайней мере на нашем поле именно так.
Только не забудьте предупредить гостей о том, что им предстоит игра, пот и слезы счастья. Они должны одеться соответственно.
Ожидаете настоящей битвы на футбольном поле? Значит будет много пота, и после душа вам понадобятся полотенца.

Подготовка к празднику — дело хлопотное. Поэтому не переусердствуйте, главное —
это встретиться с друзьями и хорошо провести время.

Футбольный центр Neva
г. Санкт-Петербург, Уткин проспект д.15
м.Ладожская
тел. +7(812)992-91-05
Центр открыт круглосуточно